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¿Terapia de pareja como último recurso?

¿Terapia de pareja como último recurso?

Probablemente todos los que alguna vez han visto su propia relación colapsar conocen la sensación cuando de repente muchas cosas con tu pareja se vuelven difíciles que solían ser muy fáciles, y observas con ansiedad cómo una crisis se avecina gradualmente. Entonces la terapia de pareja puede resultar útil.

Stefan y Katharina se sientan juntos frente al televisor, como casi todas las noches. Katharina busca su mano, Stefan agarra el control remoto. Ambos se sienten incómodos, aunque todo les resulta familiar: el sofá, la pareja amada, la secuencia inicial de la “escena del crimen”. Katharina toma una respiración profunda, las palabras “Creo que deberíamos hablar entre nosotros” se forman en su cabeza, no las pronuncia y Stefan huye a la cocina a buscar una bolsa de papas fritas para que sus manos se mantengan ocupadas. Cuando los dos se van a la cama más tarde, uno gira a la izquierda y el otro a la derecha, alejándose el uno del otro. La terapia de pareja quizás podría ayudar aquí, pero casi ninguna pareja que se separó lo ha intentado antes. ¡Es una pena! Y ya es hora de sacar a la terapia de pareja del rincón histérico, en el que mucha gente la coloca erróneamente junto a Alice Schwarzer y petos frustrados (la editora se disculpa por este estereotipo poco objetivo).

Terapia de pareja: ¿no es demasiado tarde de todos modos?

Muchas personas van al médico por cada tercer dolor de cabeza porque temen un tumor cerebral o se operan la nariz entera debido a pequeñas protuberancias. Desafortunadamente, muy pocas personas llevan la relación amorosa enferma a un terapeuta. No siempre tiene que ser el “psiquiatra”: aunque muchos terapeutas de pareja son psicólogos, los pedagogos sociales y los pastores también están activos en la profesión. En general, es un gran malentendido ver la terapia de pareja o la consejería matrimonial como psicoterapia; la terapia de pareja no es expresamente un tratamiento curativo.

Terapia de pareja: ¿la solución a todos los problemas?

A veces, el llamado trabajo “psicológico individual” puede ser importante para el éxito de la terapia de pareja, pero la atención se centra en incluir a ambos socios en un proceso conjunto. Se deben cumplir algunos requisitos previos para el éxito: En la terapia de pareja, ambos miembros de la pareja deben aceptar a la persona asesora como tal. El terapeuta de pareja es moderador y acompañante, nada más y nada menos. Si una parte de la pareja sólo lo ve como un alborotador, entrometido, “ese extraño psicoheiní” o como un árbitro o curandero, la compañía de terapia de pareja está condenada al fracaso. En ese caso, puede tener sentido buscar otro terapeuta. Además, la relación entre ambos debe verse como un proyecto de colaboración: buscar toda la culpa únicamente en el socio es un enfoque equivocado.

La terapia de pareja no es una escuela de relaciones

La terapia de pareja se trata de explicar a uno (oa ambos) “cómo funciona en el amor”. Cada relación es única y es imposible transmitir algo como “experiencia relevante para la relación”. En cambio, debería ser posible hacer que la relación respectiva sea compatible con los conceptos de vida de ambos socios: todos deberían sentirse cómodos y felices en la relación (nuevamente). Hay muchos enfoques para lograrlo en la terapia de pareja: la mediación, es decir, la mediación entre la pareja con la ayuda del terapeuta de pareja, juega un papel importante y el juego de roles (un enfoque terapéutico gestalt) a veces puede ser útil, por ejemplo, ayudando a la pareja a aprender. ponerse en la piel del otro. A menudo, el problema en las relaciones no es tanto lo que es, sino cómo se dice: el contenido a veces apenas se nota, sino señales subliminales como la crítica, la defensa, la justificación, el desprecio o la exclusión. Las razones de los conflictos en la relación de pareja son variadas, por lo que existen varios modelos explicativos en la terapia de pareja. Los enfoques psicoanalíticos asumen, por ejemplo, que los socios aún no han procesado los conflictos individuales que provocan el conflicto de pareja. Los enfoques multigeneracionales asumen los orígenes del problema en las diferentes familias de origen y las diferencias resultantes en la socialización, los sistemas de valores y la autoimagen desarrollada. Los enfoques terapéuticos sistémicos asumen los problemas en procesos circulares: los socios dan vueltas en círculos con sus conflictos en el verdadero sentido de la palabra. Los enfoques psicológicos y psicoanalíticos profundos también se pueden utilizar en la terapia de pareja. Es de suponer que, como suele ser el caso, todo el mundo tiene un poco de razón.Terapia de pareja: el sexo y el amor no se pueden separarEso también aclararía esta pregunta … No, bromeando a un lado, mientras que la terapia de pareja y la terapia sexual solían diferenciarse claramente entre sí, ahora hemos llegado a la conclusión de que los problemas de relación suelen tener varios niveles: cuando Stefan y Katharina siempre están en el sofá miren uno al lado del otro, parece poco probable que estallen tormentas de pasión más tarde en el dormitorio. Por lo tanto, la terapia de pareja moderna asume que solo cambiar la relación de comunicación no es suficiente para salvar una relación.¿Cuánto cuesta la terapia de pareja?

Si bien se puede sacar fácilmente el prejuicio de las películas y series estadounidenses de que la terapia de pareja es un asunto extremadamente costoso, que casi siempre lo paga el marido rodante y que al final no aporta nada de todos modos, la realidad es afortunadamente (al menos en este país) diferente: De hecho, hay muchas ofertas gratuitas para la terapia de pareja, que generalmente las brindan organizaciones eclesiásticas, como Caritas o Diakonie. No se preocupe, eso no significa que le dé vergüenza sentarse con un sacerdote en una pequeña habitación tranquila; estas oficinas también trabajan con terapeutas de parejas especialmente capacitados que, dicho sea de paso, ya han escuchado la mayoría de los problemas. Usted no es 100 por ciento la primera pareja con un problema y el 99,9 por ciento no es la primera pareja con este problema.

¿Cuáles son los beneficios de la terapia de pareja?

Por supuesto, la terapia de pareja nunca es garantía de que una relación pueda (o vaya a) salvarse. De hecho, es al menos un buen primer paso en el camino: si bien según Wikipedia, por un lado, del 80 al 90 por ciento de todas las parejas que se separan o experimentan una crisis no aprovechan la terapia de pareja, por otro lado, alrededor de dos tercios de todas las parejas la experimentan. , una mejora en su situación a través de la terapia. Ir a terapia de pareja también significa tomar conciencia de los problemas y expresar el deseo de resolverlos: si Stefan y Katharina deciden conscientemente trabajar en la relación, se ha ganado mucho. A veces, la terapia de pareja, lamentablemente, también deja en claro que una ruptura es inevitable. Pero eso también puede ser un éxito, porque la situación al menos se aclarará y al final ambos socios pueden incluso mejorar.

La terapia de pareja es ante todo una cosa: la admisión de dos personas de querer cambiar algo, sin tonterías psicológicas, sin escuela de amor y sin tribunal de crímenes en las relaciones. Cualquiera que no se sienta cómodo en su relación, pero que todavía sea importante para ellos, debe esforzarse por mejorar y, a veces, es necesario obtener ayuda.Fuente de la imagen: © 4774344sean / iStock / Thinkstock